Wednesday, 8 January 2014

How to get back on track after Holidays

I'm trying to write this after two weeks of absolutely no workout and amazingly unhelthy tons of food, plus I get to look at my resulotions every day. They stare back at me saying: You really need to get back in track. I need this. So this is how I plan on getting back in line.

Προσπαθώ να γράψω την ανάρτηση αυτή μετά από δύο εβδομάδες απόλυτης αποχής από τη γυμναστική και απίστευτες ποσότητες ανθυγιεινού φαγητού, επίσης βλέπω τους στόχους μου για το 2014 κάθε μέρα. Με κοιτάνε λέγοντας μου: Πρέπει πραγματικά να ξαναβρείς τους παλιούς σου ρυθμούς. Το χρειάζομαι πραγματικά αυτό. Ορίστε λοιπόν πως σχεδιάζω να ξαναμπώ στην παλιά μου σειρά.

  • Lose the Christmas weight
My way to lose any extra kilos is, I think, helpfull to everyone. Have fresh fruits and vegetables in my kitchen. I'm lucky enough to like both fruits and vegies and to crave them quite often. Usually though when in supermarket other things tend to attract me a little bit more. This is why I reccommned you visit your local farmer's market. There are many delightful and healthy options there and you sure are to leave it with a whole bunch of fresh vegies than with another pack of those delicious biscuits.
  • Working out more (because you and my running shoes haven't seen each other for a year)
Get your running shoes out of the shoe holder and hear your running music more often. Music is what really gets me going while I work out and it sure motivates me!
  • Work on your ambitions/job more
The only way for me to do this is to set small goals everyday and try and achieve them. Also tell your friends your goals and how much you'd like it if they'd remind them to you. That way it is much more possible that you won't forget them.
  • Relaxing a little bit everyday
Either it is by devoting a few extra moments in your beauty routine, reading a book, drinking tea/coffee, watching movies or series or cuddling sessions with your loved ones (boyfriend and/or kitty required) you need to find a little bit of time in the day to relax and enjoy the small things in life. Routine can get really hectic and you might want to quit before you even start if you don't devote a little bit of the day to what you really want.

  • Να χάσω τα κιλά των Χριστουγέννων
Ο τρόπος με τον οποίο σκοπεύω να χάσω κιλά είναι νομίζω βοηθητικός για οποιονδήποτε. Σκοπεύω να έχω φρέσκα φρούτα και λαχανικά στην κουζίνα μου. Είμαι αρκετά τυχερή ώστε να μου αρέσουν πολύ και τα φρούτα και τα λαχανικά πολύ. Παρόλα αυτά είμαι στο σούπερ μάρκετ το πιο πιθανό είναι ότι θα μου τραβήξουν την προσοχή άλλα πράγματα. Για αυτό σας προτείνω να επισκεφθείτε την τοπική σας λαϊκή αγορά. Υπάρχουν πολλές νόστιμες και υγιεινές επιλογές και είναι πολύ πιο πιθανό να φύγετε από εκεί με πολλά νόστιμα, φρέσκα λαχανικά παρά ακόμα ένα πακέτο από εκείνα τα αγαπημένα σας μπισκότα.   
  • Να ξεκινήσω ξανά να κάνω γυμναστική (επειδή τα αθλητικά μου παπούτσια έχουν να με δουν από πέρυσι)
Βγάλτε τα αθλητικά παπούτσια σας από την παππουτσοθήκη και ακούστε την μουσική σας για τη γυμναστική πιο συχνά. Η μουσική είναι από τα λίγα πράγματα που με κάνει να συνεχίζω τη γυμναστική όταν κουράζομαι και σίγουρα μου δίνει κίνητρο.
  • Να δουλέψω στις φιλοδοξίες μου/δουλειά μου
Ο μόνος τρόπος να τα πετύχω αυτό είναι να βάζω μικρούς στόχους και να προσπαθώ να τους πετύχω. Επίσης ανακοινώστε στους φίλους σας τους στόχους σας και πέστε τους πόσο θα θέλατε να σας τους θυμίζουν. Έτσι είναι πολύ πιο πιθανό να τους θυμόσαστε.     
  • Να χαλαρώνω λίγο κάθε μέρα
Είτε με το να αφιερώνετε λίγα έξτρα λεπτά στη ρουτίνα ομορφιάς σας, είτε με ένα καλό βιβλίο, είτε με το να πίνετε τον καθημερινό σας καφέ/τσάι, είτε με το να βλέπετε ταινίες ή σειρές είτε με αγκαλίτσες (αγόρι ή/και γατάκι απαραίτητα) χρειάζεται να βρίσκετε λίγα λεπτά της ημέρας για να τα αφιερώνετε στον εαυτό σας. Η ρουτίνα μπορεί να γίνει πολύ βασανιστική και μπορεί να θέλετε να την σταματήσετε πριν καλά-καλά την αρχίσετε εκτός και αν αφιερώνετε έστω και ελάχιστα λεπτά της ημέρας σε κάτι που πραγματικά αγαπάτε.   

That's all I hope it has helped you!
See you soon!
Αυτά είναι όλα ελπίζω να σας βοήθησα!
Τα λέμε σύντομα!

No comments:

Post a Comment

I always smile when I read your comments and appreciate every one of them! Feel free to leave a link to your blog!
Πάντα χαμογελάω όταν διαβάζω τα σχόλιά σας και τα εκτιμώ απίστευτα! Μπορείτε αν θέλετε να αφήσετε σύνδεσμο για το blog σας!